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De acordo com Sarah Gilbert,cientista por trás dos estudos na faculdade britânica a vacina desenvolvida pela Universidade de Oxford em parceria com a farmacêutica Astrazeneca para combater a  Covid-19, poderá finalizar seus testes em humanos em setembro.

Os pesquisadores acreditam que a vacina, que está na última etapa de testes, tem cerca de 80% de eficácia na prevenção da forma grave da covid-19.

O imunizante teria apresentado um resultado duplamente positivo: além de criar anticorpos contra o coronavírus, também induziu a produção de células T do sistema imunológico, que atuam no sistema de defesa no organismo.

 

 

O avanço do novo Coronavírus trouxe novos hábitos para o nosso cotidiano. Ações simples, como ir ao mercado, e utilizar o transporte público agora seguem uma série de regras e costumes para evitar a proliferação do vírus. Com a recomendação do isolamento social, o famoso “Home Office” virou realidade para grande parte da população.

Mas afinal, o que é Home Office?

Também conhecido como Teletrabalho, ou Trabalho à distância, o Home office é a realização do trabalho de maneira remota, ou seja, fora do escritório.

Diferente da tradução literal, o home office não precisa ser necessariamente ser feito de casa. Entretanto, diante da pandemia de coronavírus, trabalhar de casa é a recomendação das autoridades de saúde. E é sobre isso que falaremos nesse post.

Quem não quer a autonomia de montar os próprios horários, e trabalhar no conforto de casa? Basta um computador, ou outra ferramenta que tenha acesso a internet para cumprir o expediente sem precisar ir até a empresa. Mas, o home office não é tão simples quanto parece!

A adaptação do ambiente, definição de horários, bem como o planejamento e a organização familiar são fundamentais para que sua produtividade não sofra perdas.

A escolha do ambiente

Quando falamos em trabalhar em casa, automaticamente já imaginamos o conforto e as vantagens que isso pode nos trazer. Mas não é bem assim!

O ambiente familiar é repleto de distrações, e por isso, o primeiro e mais importante passo, é a definição do local. A escolha do espaço destinado ao Home Office, deve levar em consideração a possibilidade de concentração, organização, a redução de interferências externas, e claro, deve ser agradável.

A organização do ambiente

Um dos segredos para a produtividade, é a organização do seu espaço. Não deixe objetos espalhados, como xícaras, por exemplo. Quanto mais bagunçado o ambiente, mais incômodo se torna.

Organize os armários, gavetas e mesas de maneira prática, ou seja, de forma que você não precise sair o tempo todo para buscar algum item. Deixe sempre próximo a você os objetos usados com maior frequência, e monte um sistema de organização para não perder tempo procurando os objetos.

Invista em tecnologia

Um bom computador, e uma internet de qualidade fazem toda a diferença na hora de fazer um bom trabalho. Pesquise sobre os equipamentos, e as provedoras de internet local. Certifique-se de qual vai melhor atender a sua demanda.

Invista em fones de ouvidos. Trabalhar em casa se torna mais difícil quando se tem filhos, marido, e pessoas que moram com você. Com o fone de ouvido você consegue abafar os ruídos, e manter o foco com mais facilidade.

Monte sua rotina

Não basta só ter um bom espaço, é necessário também a organização das suas tarefas diárias para que o seu trabalho seja mais produtivo.

Monte sua rotina, definindo os horários em que irá começar e parar de trabalhar. A disciplina é fundamental.

Sem um horário definido é mais fácil perder o controle da situação, e acabar misturando trabalho e vida pessoal.

Monte uma lista de tarefas diárias, de acordo com suas prioridades. Assim, fica mais fácil administrar seu tempo e não esquecer de realizar as tarefas.

Importante: Não fique sentado muito tempo. Mexa-se! Dê pequenos intervalos, ande, e se alongue. 

Converse com seus familiares

Alerte seus familiares os horários que você definiu como horários para trabalhar, e peça um pouco de compreensão para evitar interrupções e distrações durante esses momentos.

Tenha um bloco de notas

Pode ser um bloco de papel físico, post-its, arquivo digital, ou um quadro. O importante é ter algum lugar para anotar detalhes com facilidade.

Organize seu calendário

Assim como montar uma rotina é necessário, estabelecer prazos para as tarefas também é muito importante para otimizar seu tempo. Assim, você poderá definir suas prioridades do dia.

Utilize ferramentas de lembrete, como o Google Agenda, alarmes ou planners.

Saia do trabalho no fim do dia

O horário definido chegou ao fim? Levante-se e vá embora. Não se torne refém do trabalho porque ele é em casa. Faça outras coisas ao fim do expediente, comunique-se, assista um filme, faça o jantar. O importante é limitar os horários!

O Home office pode ser muito vantajoso, possui maior flexibilidade, conforto e adaptabilidade. Mas o que o torna atrativo pode ser também a causa da perda de rendimento. Por isso, o mais importante nessa jornada é a disciplina!

 

Assim como a Covid-19, a dengue é uma doença viral que, em quadros mais graves, pode levar o paciente à morte. Por isso,é importante entender as semelhanças e diferenças entre as duas doenças e os riscos de contrair ambas ao mesmo tempo.

Os sintomas da dengue incluem muitas dores nas articulações, dores musculares difusas, febre e rush cutâneo (pintas vermelhas na pele), além de problemas do trato intestinal, como diarreia.

Alguns desses sintomas, como a febre, podem se manifestar igualmente na Covid-19. Porém, nesse último caso, os sinais mais presentes são associados às vias respiratórias.

Os sintomas comuns das duas doenças são febre, dor nas articulações e dor muscular. O paciente deve procurar atendimento médico para fazer uma avaliação quando esses sinais se tornam mais persistentes, se ele perceber que estão piorando.

Entrou em vigor nesta quinta-feira (30) a obrigatoriedade do uso de máscaras em locais públicos no Distrito Federal. Como medida de combate a disseminação do novo coronavírus, o GDF iniciou também nesta quinta-feira a distribuição de máscaras gratuitas para a população carente da capital.

O decreto publicado em 23 de abril pelo governador Ibaneis Rocha (MDB),  torna obrigatório o uso de máscaras em espaços públicos, e prevê multa de até R$ 2 mil para quem circular sem o equipamento de proteção individual. Segundo a SEMOB (Secretária de Mobilidade do Distrito Federal), quem não estiver utilizando máscaras será impedido de embarcar nos ônibus e metrô. Entretanto, na noite de ontem, 29/04, o governo do DF informou que adiou para 11 de abril a proibição de acesso ao transporte e aplicação de multa para quem não estiver usando máscaras.

De acordo com o texto, o uso obrigatório dos itens de proteção se aplica a espaços públicos, vias públicas, transporte coletivo, e estabelecimentos comerciais, industriais e serviços da capital.

A Semob em parceria com o GDF fará uma campanha educativa sobre a importância do uso de máscaras no combate ao avanço da pandemia. A Secretária de Transporte, informou também que já determinou que as empresas de transporte coletivo disponibilizem máscaras para os cobradores e motoristas.

A distribuição dos equipamentos, que são laváveis e reutilizáveis, começa hoje (30/04) e será limitada a duas máscaras por pessoa.

Confira os locais de distribuição:

A entrega acontecerá em dias úteis, das 6h às 21h.

Estações de metrô:

Estação Ceilândia Norte

Estação Ceilândia Centro

Estação Guariroba

Estação Ceilândia Sul

Estação Centro Metropolitano

Estação Praça do Relógio

Estação Taguatinga Sul

Estação Samambaia

Estação Samambaia Sul

Estação Furnas

Terminais de ônibus 

Terminal Brazlândia Centro (Área Especial Setor Norte Lote 01)

Terminal Brazlândia Setor Veredas (Setor Veredas Praça Central AE Lote 01)

Terminal Setor “O” (Área Especial C Quadra QNO 14)

Terminal Setor P Sul (QNP 24 Área Especial 01)

Terminal Setor QNQ/QNR (QNR 01 Área Especial – Expansão Ceilândia)

Terminal Setor Gama Central (Setor Central Área Especial Gama)

Terminal Gama Sul (Quadra 05 Área especial Gama)

Terminal Santa Maria Sul (Área Especial Quadra 401 – Santa Maria Sul)

Terminal Recanto das Emas I (Área especial Quadra 311 Recanto das Emas)

Terminal Recanto das Emas II (Avenida Ponte Alta Quadra 400/600)

Terminal Samambaia Sul (QN 327 Área Especial 1 Samambaia Sul)

Terminal Samambaia Norte (QR 433 S/N Área Especial)

Terminal do Paranoá (Quadra 33 Área Especial Lote 01)

Terminal de Planaltina (Avenida Independência, Setor de hotéis e diversões Projeção O)

Terminal Riacho Fundo I (Quadra 04 Lotes 6 a 8 Riacho Fundo)

Terminal Riacho Fundo II (Área Especial QS 18 Riacho Fundo 02)

Terminal São Sebastião (Área Especial EDF 135 São Sebastião)

Mini Terminal Sobradinho I (Área Especial EDF 135 São Sebastião)

Terminal Sobradinho II (Quadra AR 25 – Conjunto 01 – Lote 02 Sobradinho 02)

Terminal Taguatinga M Norte (QNM 42, Área Especial 03 Lote 03 a 07)

Terminal Taguatinga Sul (Área Especial 09)

Apesar da distribuição de máscaras, a maior medida de prevenção ainda é o isolamento social.

 

Organizar a casa

Se você é o tipo de pessoa que gosta de ver a casa toda organizada, diante a quarentena você terá bastante tempo para que essa ideia seja concretizada, deixar o ambiente organizado e limpo e bastante importante pois evita o stress ( principalmente para quem teve que fazer home office ), e deixa um clima melhor na casa.

Desenvolver sua habilidade na cozinha

Em tempos de quarentena, trabalhar na cozinha é bastante atrativo, se você não tem familiaridade com a cozinha passará a gostar a partir do momento em que você começar a desenvolver técnicas culinárias. Também é interessante que toda a família faça parte desse processo, para termos um ambiente divertido em casa.

Abrir um negócio online

Muitos brasileiros foram suspensos das atividades trabalhistas, porém muitos ficaram insatisfeitos pois a maioria depende do dinheiro para manter a casa, desses trabalhadores alguns puderam fazer home office, porém para os que não tiveram essa opção temos uma lista de negócios online onde você pode ganhar dinheiro em casa tendo apenas uma conexão com a internet.

Aprender a tocar um instrumento

Talvez você tenha vontade de aprender a tocar um instrumento mas não tinha tanto tempo até então, porém nessa quarentena você está tendo bastante tempo e não deve estar aproveitando para realizar esse sonho, há vários cursos grátis e pagos na internet que disponibilizam você a aprender a tocar algum instrumento sem sair de casa.

Ver filmes e séries

Quer que o tempo passe rápido? Pois escolha filmes e séries que te agradam e comece a “maratonar” e verá que o tempo vai passar mais rápido e essa crise logo vai passar. Se tem dúvida sobre o que assistir temos uma lista dos mais assistidos de 2019 na Netflix.

Cursos online

Exercitar a mente é bastante importante, pois não podemos tirar proveito de uma quarentena para deixar de obter conhecimento. Lembre-se, não são férias, e sim um período de prevenção, aprenda uma nova língua, tente saber mais sobre informática, há diversos cursos espalhados pela internet, aproveite essa oportunidade e não desperdice tempo.

Divirta-se online

Hoje em dia há vários games divertidos para você jogar online, desafie amigos, entreter pessoas ao lado divertido de ficar em casa é bastante importante nesse momento, há muitas pessoas com medo, vamos espalhar risadas, companheirismo, chame um amigo seu para jogar um jogo online e se divirtam.

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